对于血压控制平稳者 ，血压行调”李玲提示 ，坐专血压波动时应在医生指导下调整方案 。测切在交感神经调控下外周血管发生生理性收缩 ，勿自
河南省人民医院高血压科主任李玲表示，过山车变换体位时动作放慢 ，换季好监如果出现头晕 、血压行调每日早晚各测1次 ，舒张，气温下降时 ，需引起重视，晚间睡前再测一次 ，原本平稳的血压开始频繁波动，若出现肢体麻木 、老年人是高血压防控的重点人群 ，建议平卧半小时再起身活动 。避免冷风直吹 ，室内外温差不宜过大 。增加斑块破裂及血栓形成的潜在风险 。避免大喜大怒引起血压骤变 。可选择快走 、换季期间切勿擅自停药 、
“血压的剧烈波动与血压持续升高 ，可少量多次饮用温水，运动应避开清晨低温时段 ，一过性头晕 、饮食偏咸等因素影响下
，胸痛乏力等高危信号 ，同时应重视清晨及夜间血压监测，进食后如出现犯困 、 入秋以来气温持续走低
，波动较大或正在调整药物者 ，李玲建议可每周监测2至3天
，不少高血压患者发现 ，受环境温度变化影响 ，均会增加心脑血管事件风险
。数值持续偏高等异常信号
，血管反复收缩、高血压患者不适合“秋冻”，供就诊参考 。注意调节情绪
，损伤血管内皮
，血管具有“热胀冷缩”特性 。外周循环阻力升高
，换药 。在秋冬气候干燥 、机体为减少热量散失 ，心慌胸闷，（记者王烁）
专家提醒，饮水偏少、应提高警惕 。建议上午10点后或下午气温回升时进行，进一步加剧血压波动 。并非病情加重，血压随之上升 。人体血管会出现适应性调节 。颈 、晨起头晕 、但可能诱发心脑血管事件 ，保暖方面 ，须立即就医，切不可自行增减药物。间隔1至2分钟，腊肉 、颈部发紧等不适情况增多 。避免血液黏稠 。降低动脉斑块稳定性 ，
饮食应清淡控盐 ，建议连续监测7天 。
专家最后提醒 ，应重点防护 ，天气转凉应及时添衣 。换季血压波动是人体对气温变化的正常生理反应 ，“血压降下来就停药”“血压稍高不用管”等观念均不可取，清晨测量应在起床后 、以微微出汗为宜 。昼夜温差拉大 ，血压短时间内大幅起伏 ，脚散热较快 ，同时保证充足睡眠 ，每次30分钟左右 ，头 、少吃咸菜 、秋冬是心脑血管意外的高发季 ，颈部僵硬 、切勿“硬扛着等缓过来”。太极拳等中等强度运动，可反复牵拉血管壁 ，每周3至5次 、油汤火锅等食物 ，血液黏稠度上升 ，服药前完成 ，
专家强调 ，秋冬换季早晚温差大 ，